Animo a todas/os y FELIZ DIA DE LOS ENAMORADOS

Lunes si si, pero hemos de empezar con ANIMO y ganas, esta semana hemos de seguir luchando
y ganar otra batalla a los kilos. Pero eso no quita que celebremos SAN VALENTIN



Con uno de estos lo iba a celebrar yo a lo grande, pero más modestamente, lo celebrare con mi marido, que no esta como este tiparraco pero que mi ya me gusta. Y claro esta yo tampoco soy Judit Mascó. Pero lo más importante es que nos queremos.
Animo blogeros animo que los kilos no nos van a ganar.
OS DESEO UN FELIZ DÍA A TODOS!!!!

Dieta Semanal y 2kilos menos.

Buenos por fin me he subido a la bascula he perdido 2 kilos en este mes que llevo de propósito. No es mucho pero creo que esta bien. Ya que mi intención es hacerlo, piano piano. Aunque creo que tendré que hacer más caminatas.

Ahora adjuntare la dieta de esta semana próxima, y voy a intentar cenar cada noche un batido bimanan de chocolate. Haber si de esta manera me ayuda un poco a perder el peso más rápido.

DÍAS	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	DOMINGO
DESAYUNO	CAFÉ CON LECHE DE SOJA 2 TOSTADAS CON MERMELADA	CAFÉ CON LECHE DE SOJA 6 GALLETAS INTEGRALES	CAFÉ CON LECHE DE SOJA 2 TOSTADAS CON MERMELADA	CAFÉ CON LECHE DE SOJA 6 GALLETAS INTEGRALES	CAFÉ CON LECHE DE SOJA 2 TOSTADAS CON MERMELADA	CAFÉ CON LECHE DE SOJA 6 GALLETAS INTEGRALES
MEDIA MAÑANA	2 KIWI	2 MANDARINAS	2 KIWI	2 MANDARINAS	2 KIWI	2 MANDARINAS
COMIDA	COGOLLOS CON ANCHOAS. PESCADO	PURE DE APIO HAMBURGUESAS POLLO	ESPÁRRAGOS MACARRONES ACEITE I ORÉGANO	PIÑA HAMBURGUESAS POLLO.	ENSALADA DE TOMATES CON ATÚN. PESCADO	ENSALADA DE ENDIVIAS CON RULO DE CABRA CALIENTE I MANZANA. PESCADO.
MERIENDA	YOGURT	YOGURT	YOGURT	YOGURT	YOGURT	YOGURT
CENA	BATIDO BIMANAN CHOCOLATE	BATIDO BIMANAN CHOCOLATE	BATIDO BIMANAN CHOCOLATE	BATIDO BIMANAN CHOCOLATE	BATIDO BIMANAN CHOCOLATE	BATIDO BIMANAN CHOCOLATE

Problemas con la Red.

He estado unas semanas desconectada, pero eso si siguiendo mi proposito y mi carrera de fondo. He tenido problemas con la red y como no con la conpañia ONO. Han venido 7 veces a casa a intentar arreglarlo y nada de nada. Hastas hoy. Gracias a dios.

Bueno apartir de ahora colgare la dieta semanalmente. Creo que será mucho mejor, por si no puedo ir conctandome cada dia. Y porsupuesto hoy me subo a la bascula haver como ha ido mi primer mes de proposito. Jejejeje ya os cuento esta noche ó mañana.

Dieta 19/01/11

Dieta de hoy.

Desayuno: Cafe con leche de soja, tostadas pan Dextrin con mermelada..

Media Mañana: 2 Mandarinas

Comida: 1 º.- Piña

              2ª.- Lubina a la plancha.

Merienda: Yogur

Cena: Tostadas con jamón serrano.

1,5 litro de agua. 3 cucharadas de postre de AQUAPRIM.

Ejercicio: 30 minutos Caminando.

Dieta 18/01/11

Dieta de hoy.

Desayuno: Cafe con leche de soja, galletas integrales.

Media Mañana: 2 Mandarinas

Comida: 1 º.- Ensalada de tomate con cebolla y atún

              2ª.- Gambas peladas a la plancha con ajo y perejil.

Merienda: Yogur

Cena: 1 º.- Piña.  

          2ª.- Tortilla a la francesa.

1,5 litro de agua. 3 cucharadas de postre de AQUAPRIM.

Ejercicio: 1h. Caminando.

      

Cogiendo ideas.

Si me paro a pensar desde cuando hago dieta, pues creo que mi primera visita al endocrino fue con 12 años, perdí 8 kilos. Y de ahí en adelante el resto de mi vida hasta los 34 años que acabo de cumplir. Esta dieta que voy a ir siguiendo, la saco de un dietista al que he estado yendo en estos últimos tiempos. La verdad poco a poco fui perdiendo.
Pero estaba muy lejos de mi casa y como el hombre no cobra, nada más que si quieres comprar algún producto, pues claro han habido días que salia de allí después de 3 horas a las 21.30h de la noche.
Y despues de levantarme cada día a las 6h de la mañana, y pasar todo el día trabajando, no me apetece mucho estar tantísimas horas esperando. Para que mentirnos.
Pero este año he cambiado mi mentalidad. Toda la ansiedad, los nervios y los malos pensamientos que llevo acomulados de estos últimos 2 años los quiero cambiar,(tengo a mi padre enfermo y llevo 2 años intentando tener otro hijo pero tengo endometriosis y por consiguiente esterilidad), porque creo que no me benefician en nada. Al contrario, lo único que han conseguido es undirme en este cuerpo con el que no me siento para nada a gusto.
Pero he cambiado mi mentalidad y primero voy a conseguir perder peso y también conseguiré volver a ser madre. Pero sin prisas todo sin prisas y con mucha mentalidad positiva.

Así que he decidido hacer estas dietas que me dieron tan buen resultado y controlarme yo. Con ayuda de este blog, claro.

También he estado mirando otros blogs de este tipo, como por ejemplo www.voyaadelgazar20kilos.blogspot.com, www.adelgazar30kilos.blogspot.com,
www.nosotroslosgorditos.blogspot.com, www.25kilosmenosmeta-abril.blogspot.com , http://www.dietadiaria.com/, http://www.adelgazamos.com/,

Me han gustado mucho, y me dan muchas ideas y mucho animo porque veo que la gente lo consigue, si te lo propones lo consigues y desde luego yo me lo he propuesto bien en serio. Sin prisa, pero sin pausa.

Dieta 17.01.11

Lunes otra vez, para mi el peor dia de la semana, pero lo llevo bien. Desde que he empezado la dieta me siento mucho mejor. Mas activa, más ligera. No me he pesado pero creo que he perdido como minimo volumen. De eso estoy segura.

Dieta de hoy.

Desayuno: Cafe con leche de soja, dos tostadas con mermelada.
Media Mañana: 2 Mandarinas

Comida: 1 º.- Vaso de caldo ó Consome.

              2ª.- Hamburguesa de Pollo.

Merienda: Yogur

Cena: Ensalada de endivias con pollo.

1,5 litro de agua. 3 cucharadas de postre de AQUAPRIM.

Ejercicio: 0,30min Caminando.